Caractéristiques
La respiration influe directement sur de nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d'atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre énergie, mieux gérer votre stress et vos émotions, vous relaxer en toutes circonstances, améliorer la qualité de votre sommeil, adapter votre organisme à l'effort et mieux récupérer, augmenter votre pouvoir de concentration...
Souvent considérée comme naturelle, la respiration est très souvent négligée ou oubliée ; il est pourtant essentiel de travailler et d'améliorer votre processus respiratoire, de le développer et de le rendre plus performant en respectant les principes énergétiques et physiologiques naturels.
Pour chaque thème développé, après vous avoir expliqué les différents aspects de la respiration et présenté ses bénéfices, les auteurs vous proposent des exercices illustrés, simples et efficaces, issus de différentes méthodes complémentaires (sophrologie, yoga, stretching...).
En fin d'ouvrage, une évaluation vous permet de tester votre respiration et de constater les progrès accomplis.
Les clients ont également aimé: Free book samples download Marijuana Harvest: How to Maximize Quality and Yield in Your Cannabis Garden English version 9781936807253 download pdf, Téléchargez gratuitement de nouveaux ebooks en ligne La liste de mes envies 9782356414694 par Grégoire Delacourt (French Edition) download pdf, Free ebook textbook downloads pdf God of War - The Official Novelization English version CHM 9781789090154 by J. M. Barlog, Cory Barlog download link,
/http%3A%2F%2Fimg2.imagesbn.com%2Fimages%2F147940000%2F147947272.JPG)
/https%3A%2F%2Fprodimage.images-bn.com%2Fpimages%2F9780316435567.jpg)
/https%3A%2F%2Fprodimage.images-bn.com%2Fpimages%2F9780062672155.jpg)
/https%3A%2F%2Fproducts-images.di-static.com%2Fimage%2Fdelphine-de-vigan-d-apres-une-histoire-vraie%2F9782253068631-200x303-1.jpg)